کولیجن کیا ہے؟

"کولیجن کنیکٹیو ٹشو کا بنیادی جزو ہے اور جسم میں کل پروٹین کا 1/3 حصہ بناتا ہے۔ کولیجن انسانی جلد، ہڈیوں، کنڈرا، کارٹلیج اور خون کی نالیوں کا ایک جزو ہے۔ یہ گلائسین، پرولین اور آکسائم سے بھرپور ہوتا ہے۔"

"کولیجن انسانی جلد کا بنیادی جزو ہے۔ یہ انسانی جلد کا 80 فیصد حصہ ہے۔

"انسانی کنکال 1/3 نامیاتی مادے اور 2/3 غیر نامیاتی مادے پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں سے 80% نامیاتی جزو کولیجن ہوتا ہے، جو ہڈیوں کے ڈھانچے کی سالمیت کو برقرار رکھنے (آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے) اور ہڈیوں کی بایو مکینیکل خصوصیات (بون میرو کو برقرار رکھنے) کے لیے بہت اہم ہے۔"

"کولیجن خون کی نالیوں کی دیوار کی لچک کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے، خون کی نالیوں کے پھٹنے اور امبولزم کو روک سکتا ہے۔ جوڑوں، کارٹلیج اور لیگامینٹس کی چکنا کو بہتر بناتا ہے، اور جوڑوں کی اکڑن، درد، پانی کے جمع ہونے اور دیگر علامات کو دور کرتا ہے۔"

کولیجن پر مذکورہ بالا مستند طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کولیجن نہ صرف انسانی صحت کو یقینی بنانے کے لیے ایک بنیادی مادہ ہے بلکہ انسانی جلد کو خوبصورت بنانے کے لیے ایک غذائیت بھی ہے۔ لہذا، صحت اور خوبصورتی کو یقینی بنانے کے لیے کولیجن کی تکمیل ایک "بنیادی منصوبہ" ہے۔

کولیجن کا اثر

1. اینٹی شیکن اور جلد کی موئسچرائزنگ

2. بالوں کی دیکھ بھال: صحت مند، چمکدار بالوں اور مضبوط ناخنوں کو فروغ دینے کے لیے

3. ہڈی کا کام: ہڈی میں 70%-80% نامیاتی مادہ کولیجن ہے۔ جب کنکال پیدا ہوتا ہے، تو سب سے پہلے ہڈی کا "فریم ورک" بنانے کے لیے کافی کولیجن ریشوں کی ترکیب کرنا ضروری ہوتا ہے۔ لہذا، کچھ لوگ کولیجن کو "ہڈیوں میں ہڈیاں" کہتے ہیں۔

4. پٹھوں کی پیداوار کو فروغ دیں: کولیجن پٹھوں کے بافتوں کا ایک بڑا جزو نہیں ہے، لیکن ترقی کے مرحلے میں نوعمروں کے لیے، کولیجن کی تکمیل سے ہارمون کے اخراج اور پٹھوں کی نشوونما کو فروغ مل سکتا ہے۔ بالغوں کے لیے جو اپنے جسم کی شکل کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، انہیں مضبوط پٹھوں کی تعمیر کے لیے کولیجن شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

5. چھاتی کی افزائش

6. وزن میں کمی