انسانی جسموں میں،کولیجنہمارے جسم میں دل کی طرح اہم ہے۔یہ ہمیں جوان اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔جب ہم پیدا ہوتے ہیں، کولیجن زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے، لیکن جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، کولیجن کی کمی ہوتی ہے، اور ہم بوڑھے ہوتے جاتے ہیں۔تاہم، کولیجن سپلیمنٹس لے کر بڑھاپے کو کم کیا جا سکتا ہے۔لیکن یہاں مسئلہ یہ ہے کہ ہمارے جسم میں کولیجن کی 28 اقسام ہیں، اور یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ کون سی قسم کیا کرتی ہے تاکہ ہم دوسری قسم کی زیادہ مقدار نہ لیں۔اس لیے خود کو جوان اور صحت مند رکھنے کے لیے پڑھیں۔
شکل-نمبر-1-کولیجن کی اقسام
➔ چیک لسٹ
1. کولیجن کیا ہے؟
2. جسم میں کولیجن کیسے کام کرتا ہے؟
3. کولیجن کی اقسام: مختلف اقسام کیا ہیں؟
"جس طرح ہمارے بال قدرتی طور پر بڑھتے ہیں، اسی طرح کولیجن ایک پروٹین ہے جسے ہمارا جسم باقاعدگی سے بناتا ہے۔"
تصویر نمبر 2-کولاجن کیا ہے؟
یہ نوٹ کرنا حیرت انگیز ہے کہ انسانی جسم میں، پروٹین کے تناسب کا تقریباً 30٪ کولیجن کی ملکیت ہے، اور پورے جسم کے حجم کے مقابلے، پروٹین 14-16٪ بنتے ہیں۔کولیجن ہر جگہ موجود ہے، بالکل زمین پر ہوا کی طرح؛مثال کے طور پر، آپ اسے اعضاء، آنتوں کے استر، ہڈیوں، جلد اور انسانی جسم کے ہر دوسرے حصے میں پا سکتے ہیں۔
2) کولیجن جسم میں کیا کرتا ہے؟
ہمارے جسم میں کولیجن کے کردار درج ذیل ہیں:
تصویر نمبر 3 جسم میں کولیجن کا کیا کردار ہے۔
✓جلد کے اندر -نرم، لچکدار، مضبوط، اور جھریوں سے کم رکھتا ہے۔
✓اعضاء اور آنتوں پر اوپری تہہ - ایک حفاظتی پرت کے طور پر کام کریں
✓ہڈیوں کے اندر - ہڈیوں کی تشکیل میں مدد کرتا ہے، کثافت بڑھاتا ہے، اور آسٹیوپوروسس کو سست کرتا ہے۔
✓جوڑوں میں - ان کی تشکیل میں مدد کرتا ہے جب وہ اٹیچمنٹ پوائنٹس اور جھٹکا جذب کرنے والے کے طور پر کام کرتے ہیں۔
✓ناخن -کولیجن کیراٹین بناتا ہے، جو پھر ناخن بناتا ہے۔لہذا، کولیجن کیل کی ترقی اور صحت کے لئے ذمہ دار ہے
✓بال -بنیادی پروٹین، کیراٹین، بالوں میں، کولیجن کے ایک مخصوص امینو ایسڈ سے آتا ہے، لہذا بنیادی طور پر، کولیجن بال بناتا ہے۔اس کے علاوہ، ڈرمس کی تہہ، جس میں بالوں کے پٹک (جڑیں) موجود ہوتے ہیں، بنیادی طور پر کولیجن سے بنی ہوتی ہے۔
✓خون کی وریدوں -کولیجن ریشے ایک نیٹ ورک کی شکل میں خون کی نالیوں کی اندرونی تہہ کے نیچے موجود ہوتے ہیں۔اس کے علاوہ، وہ ساختی مدد فراہم کرتے ہیں، اور چوٹ کے دوران، وہ شفا یابی کے ایجنٹوں کے لیے مقناطیس کے طور پر کام کرتے ہیں اور مرمت میں مدد کرتے ہیں۔
✓پٹھوں کی پٹیوں کے درمیان -پٹھوں کے لیے گوند کے طور پر کام کرتے ہیں، انہیں ایک دوسرے کے ساتھ باندھ کر رکھتے ہیں اور بافتوں کی لچک فراہم کرتے ہیں۔وہ پٹھوں سے کنکال (ہڈیوں، کنڈرا، لیگامینٹس) تک سکڑنے والی قوت کو منتقل کرنے کے لیے ایک ذریعہ کے طور پر بھی کام کرتے ہیں۔
3) کولیجن کی مختلف اقسام کیا ہیں؟
شکل نمبر 4-کولیجن کی-مختلف اقسام-کیا-ہیں-
سائنسدانوں نے 28 سے زیادہ اقسام دریافت کی ہیں۔کولیجناور ان کی درجہ بندی ان کے تعمیراتی مواد، ساختی ترتیب، اور ان کے انجام دینے والے افعال کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔
ان 28 اقسام میں سے، 5 کولیجنز ہیں جن کا سب سے زیادہ اثر ہوتا ہے، جیسے؛
a) کولیجن قسم I(سب سے زیادہ پرچر)
ب) کولیجن کی قسم II
c) کولیجن کی قسم III(سب سے زیادہ پرچر)
d) کولیجن کی قسم V
ای) کولیجن ٹائپ ایکس
a) ٹائپ I کولیجن اور اس کے استعمال
"ٹائپ I کولیجن ایک لمبا، ٹرپل ہیلیکل پروٹین ہے، اور یہ تین امینو ایسڈز سے بنا ہے: گلائسین، پرولین، اور ہائیڈروکسائپرولین۔گلائسین کے باقیات ٹرپل ہیلکس کا بنیادی حصہ بناتے ہیں، جبکہ پرولین اور ہائیڈروکسائپرولین کی باقیات لچک اور طاقت فراہم کرتے ہیں۔
آپ ٹائپ I کولیجن کی اہمیت کا اندازہ اس کے نام کے زمرے میں پہلی پوزیشن سے لگا سکتے ہیں کیونکہ یہ انسانی جسم کے تمام کولیجن کا 90% پر مشتمل ہوتا ہے، خاص طور پر جلد، ہڈیوں اور جوڑنے والے ٹشوز (ٹینڈن، لیگامینٹس، کارٹلیج) میں۔
➔ قسم I کولیجن کے استعمال
جیسا کہ قسم I کولیجن جلد اور ہڈیوں میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، اس لیے آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ اس کا بنیادی کام جلد کو جوان رکھنا اور ہڈیوں کی مضبوطی کو برقرار رکھنا ہے- جس کی تفصیلات ذیل میں دی گئی ہیں۔
✓جلد کی صحت:اگر آپ کی جلد پر جھریاں، کھردرا پن یا کھردرا پن ہے تو اس کا بنیادی مسئلہ ٹائپ آئی کولیجن کی کمی ہے۔
✓پٹھوں کا سکڑاؤ: قسم I کولیجن پٹھوں کے سکڑنے کے لیے بھی اہم ہے۔یہ پٹھوں کے ریشوں کو جوڑنے میں مدد کرتا ہے اور انہیں سکڑنے اور آرام کرنے دیتا ہے۔
✓خون کی نالیوں کی تشکیل:قسم I کولیجن خون کی نالیوں کی تشکیل کے لیے بھی اہم ہے۔یہ خون کی نالیوں کی دیواروں کو بنانے میں مدد کرتا ہے اور انہیں مضبوط اور صحت مند رکھتا ہے۔
✓زخم کی شفا یابی:قسم I کولیجن بھی زخم بھرنے کے لیے اہم ہے۔یہ زخم پر خارش بنانے میں مدد کرتا ہے اور نئے بافتوں کی نشوونما کے لیے ایک فریم ورک فراہم کرتا ہے۔
✓کارٹلیج کی مرمت:انسانی جسم میں جوڑ ایک سرد مادے سے بنے ہوتے ہیں جسے کارٹلیج کہتے ہیں، اور یہ کارٹلیج بنیادی طور پر ٹائپ I کولیجن سے بنی ہوتی ہے۔کارٹلیج جھٹکا جذب کرنے والے اور دو ہڈیوں کے درمیان رگڑ کو کم کرنے والے نقطہ کے طور پر کام کرتا ہے۔
✓ہڈیوں کی تشکیل:ہڈیوں کے بغیر، ہم فرش پر پڑے کپڑے کے لمبے ٹکڑے کی طرح ہیں۔ہمارا جسم ہڈیاں زیادہ تر ٹائپ I کولیجن سے بناتا ہے۔لہذا، زیادہ قسم I کولیجن کا مطلب ہے ہڈیوں کی بہتر پیداوار، تیزی سے شفا یابی، اور ہڈیوں کی مضبوط ساخت۔
ب) ٹائپ II کولیجن اور اس کے استعمال
"Type II Collagen امینو ایسڈ کی تین لمبی زنجیروں سے بنا ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں اور ایک ٹرپل ہیلکس بناتے ہیں۔ٹرپل ہیلکس قسم II کولیجن کی طاقت اور لچک فراہم کرتا ہے۔
یہ جوڑوں کے کارٹلیج میں سب سے زیادہ پایا جاتا ہے اور لچک اور لچک فراہم کرنے کا ذمہ دار ہے۔قسم II کولیجن سپلیمنٹس عام طور پر چکن یا بوائین کارٹلیج سے بنائے جاتے ہیں۔
➔ قسم II کولیجن کے استعمال
✓مشترکہ صحت:قسم II کولیجن کارٹلیج میں سب سے زیادہ پائی جاتی ہے، اس لیے یہ سمجھ میں آتا ہے کہ اس کے سپلیمنٹس لینے سے ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماریوں جیسے اوسٹیوآرتھرائٹس وغیرہ کے علاج میں مدد ملے گی۔ یہ جوڑوں کے درد سے آرام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور جوڑوں کو بہتر حرکت کے لیے کشش دیتا ہے۔
✓جلد کی صحت:کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ قسم II کولیجن سپلیمنٹس جھریوں اور عمر کے دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کرسکتے ہیں اور جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
✓آنتوں کی صحت:کچھ تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ قسم II کولیجن سپلیمنٹس گٹ کی اندرونی/بیرونی سطح کی حفاظت اور غذائی اجزاء کے ہاضمہ اور جذب کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
✓مدافعتی نظام کی تقریب:قسم II کولیجن سپلیمنٹس بھی بعض اوقات بیماریوں کے خلاف لڑنے میں مدافعتی نظام کی مدد کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں بیماریوں سے تیزی سے بحالی ہوتی ہے۔
c) قسم III کولیجن اور اس کے استعمال
ساختی طور پر، قسم IIIکولیجنتین ایک جیسی الفا زنجیروں سے بنتی ہے، یہ ایک ہوموٹرائمر بناتی ہے، ٹائپ I کولیجن کے برعکس، جو دو الفا 1 چینز اور ایک الفا2 چین پر مشتمل ہوتی ہے۔"
جب قسم III کولیجن کی بات آتی ہے تو یہ انسانی جسم میں 2nd سب سے زیادہ پرچر کولیجن زمرہ ہے۔یہ متنوع بافتوں جیسے آنتوں، خون کی نالیوں، بچہ دانی، جلد اور اعضاء کے استر میں وسیع پیمانے پر تقسیم ہوتا ہے۔انسانی جسم کے مختلف حصوں کے اعداد و شمار کے مطابق، یہ درج کیا جاتا ہے کہ ٹائپ 1 سے ٹائپ III کولیجن کا تناسب 4:1 (جلد)، 3:1 (اعضاء) وغیرہ کی طرح ہے۔
اس قسم کا کولیجن، جسے فائبرلر کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، لمبے، پتلے ریشے بناتا ہے جو بافتوں کو طاقت اور لچک فراہم کرتا ہے۔اس کے علاوہ، یہ زخموں کو تیزی سے بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔مزید برآں، یہ خون کی نالیوں اور دیگر اعضاء کے فن تعمیر کو برقرار رکھتا ہے، ان کے مناسب کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
➔ قسم II کولیجن کے استعمال
✓مشترکہ صحت:قسم III کولیجن ہڈیوں اور کارٹلیج میں اتنی وافر مقدار میں نہیں ہے، لیکن یہ موجود ہے اور ہڈیوں کی مضبوطی اور صحت کو برقرار رکھنے میں کارٹلیج کی دیگر اقسام کی مدد کرتا ہے۔
✓جلد کی صحت:قسم III کولیجن جلد میں بہت زیادہ ہے، بالکل Type I Collagen کی طرح، اور یہ جلد کو باریک لکیروں سے بچنے میں مدد کرتا ہے، جو بعد میں جھریاں بن جاتی ہیں۔اس کے علاوہ، قسم III کولیجن جلد کو سخت رکھنے کے لیے جلد کے نیچے ایک ساختی نیٹ ورک بناتا ہے، لیکن چونکہ کولیجن لچکدار ہوتا ہے، اس لیے جلد کو کھینچا جا سکتا ہے۔
✓بالوں کی صحت: Tpye III کولیجن بالوں کی تشکیل کے لیے خام مال فراہم کرتا ہے، اس لیے یہ بنیادی طور پر بالوں کی نشوونما اور مضبوطی کو بڑھاتا ہے۔مزید یہ کہ ٹائپ III پروٹین بھی کھوپڑی میں پایا جاتا ہے جہاں بالوں کی جڑیں موجود ہوتی ہیں۔مختصراً، ٹائپ III کولیجن سپلیمنٹس لینے سے کمزور بالوں والے شخص کو مدد ملے گی۔
✓زخم کی شفا یابی:قسم III پٹھوں اور اعضاء میں دوسرا سب سے زیادہ پرچر کولیجن پروٹین ہے، اور جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کولیجن خلیات کو شفا دینے کے لیے ایک قدرتی مقناطیس ہے۔کسی بھی چوٹ کی صورت میں، کولیجن تیزی سے نئے ٹشوز بنانے میں مدد کرتا ہے۔
✓قوت مدافعت:قسم III کولیجن سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو جنم دے کر قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔یہ اکثر خود کار قوت مدافعت کی بیماریوں اور دیگر مدافعتی نظام کی خرابیوں کے علاج کے لیے سپلیمنٹس میں استعمال ہوتا ہے۔
d) ٹائپ V کولیجن اور اس کے استعمال
"اس کولیجن کی قسم کو فائبرلر کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے، جو لمبے، کیبل نما ریشوں میں بنے ہوئے ہیں جو ٹشوز کو طاقت اور لچک فراہم کرتے ہیں - یہ ٹائپ I اور Type III Collagens کے ساتھ کام کرتا ہے، جس سے ٹشوز اور اعضاء کے لیے سہاروں کی تخلیق ہوتی ہے۔"
قسم V کولیجن باقی پانچ بڑی کولیجن اقسام کی طرح وافر نہیں ہے، لیکن یہ اہم کام انجام دیتا ہے جیسے کہ آنکھوں کا کارنیا بنانا، جلد اور بالوں کی تہوں، اور نال کے ٹشو۔جلد، ہڈیوں، خون کی نالیوں، اور نال جیسے متنوع ٹشوز کے ایکسٹرا سیلولر میٹرکس کے اندر کام کرتے ہوئے، یہ اہم ساختی مدد فراہم کرتا ہے۔
➔ قسم II کولیجن کے استعمال
✓بال اور ناخن:یہ بالوں اور ناخنوں کی صحت اور مضبوطی کی حمایت کرتا ہے۔
✓آنکھوں کی صحت:یہ کارنیا کا ایک اہم جزو ہے، جو آنکھ کی شکل اور وضاحت کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔
✓جلد کی لچک:قسم V کولیجن جلد کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اس کی طاقت اور لچک میں حصہ ڈالتا ہے۔
✓خون کی وریدوں: قسم V کولیجن خون کی نالیوں کی دیواروں کی ساخت بناتی ہے، جو ان کے استحکام اور مناسب کام میں حصہ ڈالتی ہے۔
✓ٹشو کی تشکیل: قسم V کولیجن مختلف بافتوں اور اعضاء کی تہوں کی تیاری میں دیگر کولیجن اقسام کی مدد کرتا ہے، لہذا یہ ان کی صحت مند نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
ای) ٹائپ ایکس کولیجن اور اس کے استعمال
"Type X Collagen میں کولیجن کے ایک مختصر ٹرپل ہیلکس پر مشتمل ہے جس میں دو غیر کولیجینس ڈومینز، NC2 اور NC1 شامل ہیں۔"
یہ ضروری معدنیات، جیسے کیلشیم، کو کولیجن ریشوں سے منسلک کرنے میں مدد کرتا ہے، ہڈیوں کی مضبوطی کو بڑھاتا ہے - ایسا کرنے سے، یہ ہمارے کنکال کے نظام کی مضبوطی میں حصہ ڈالتا ہے۔
دیگر کولیجن اقسام کے برعکس، یہ لمبے ریشے نہیں بناتا بلکہ چھوٹے ریشوں کا نیٹ ورک بناتا ہے۔یہ الگ نیٹ ورک گروتھ پلیٹ اور آرٹیکولر کارٹلیج کے کیلکیفائیڈ ایریا کو طاقت اور لچک فراہم کرتا ہے۔
➔ قسم II کولیجن کے استعمال
ٹائپ ایکس کولیجن کے کچھ استعمال درج ذیل ہیں۔
✓خصوصی کردار:اگرچہ یہ کم مقدار میں پایا جاتا ہے، کنکال کی نشوونما میں اس کا الگ کام اس کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔
✓منتقلی کا اشارہ کنندہ:ٹائپ ایکس کولیجن ہڈیوں کی نشوونما کے دوران ایک مارکر کے طور پر کام کرتا ہے، جو کارٹلیج سے ٹھوس ہڈی میں تبدیلی کی نشاندہی کرتا ہے۔
✓گروتھ پلیٹ انڈیکیٹر:نمو کی پلیٹوں میں اس کی موجودگی اس اہم تبدیلی کا اشارہ دیتی ہے جو ہڈیوں کی طولانی نشوونما کو کم کرتی ہے۔
✓ترقی کے سہولت کار:اس منتقلی کی مدد سے، ٹائپ ایکس کولیجن ہڈیوں کی لمبائی اور مضبوطی دونوں میں بڑھنے کو یقینی بناتا ہے، جو ہڈیوں کی مضبوط صحت اور ساختی سالمیت کے لیے ضروری ہیں۔
➔ نتیجہ
کولیجن مینوفیکچررزدنیا بھر میں خصوصی سپلیمنٹس تیار کرتے ہیں جو کہ ایک مخصوص قسم کے کولیجن تیار کرنے پر مرکوز ہوتے ہیں، جیسے کہ قسم I یا قسم II اور دیگر۔تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کچھ ہیںبوائین کولیجن مینوفیکچررز، کچھ سور ہوتے ہیں، جبکہ دیگر جانوروں کے مخلوط حصے استعمال کرتے ہیں - جو معیار اور کچھ ثقافتوں کے لیے ایک مسئلہ ہو سکتا ہے (سور کولیجن اسلام میں حرام ہے)۔
تاہم، یاسین میں ہمارا مقصد ہر قسم کے جانوروں سے لیکن مخصوص کنٹینرز میں کولیجن تیار کرنا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ صارفین کو وہی مل رہا ہے جو وہ مانگتے ہیں۔لہذا، اگر آپ کا تعلق پروٹین سپلائرز یا کولیجن پاؤڈر سپلائرز سے ہے، تو ہم اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کو ہماری طرف سے 100% مستند مصنوعات ملیں۔
پوسٹ ٹائم: ستمبر 08-2023