head_bg1

جیلیٹن کیا ہے: یہ کیسے بنتا ہے، استعمال کرتا ہے اور فوائد؟

کا پہلا استعمالجیلیٹنایک اندازے کے مطابق تقریباً 8000 سال قبل گوند کے طور پر موجود تھے۔اور رومن سے لے کر مصری سے قرون وسطی تک، جیلاٹن کسی نہ کسی طریقے سے استعمال میں تھا۔آج کل، جیلیٹن ہر جگہ استعمال ہوتا ہے، کینڈی سے لے کر بیکری کی اشیاء تک جلد کی کریموں تک۔

اور اگر آپ یہاں یہ جاننے کے لیے آئے ہیں کہ جیلیٹن کیا ہے، اسے کیسے بنایا جاتا ہے، اور اس کے استعمال اور فوائد، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔

جیلیٹن کیا ہے؟

تصویر نمبر 0 جیلیٹن کیا ہے اور اسے کہاں استعمال کیا جاتا ہے۔

چیک لسٹ

  1. جیلیٹن کیا ہے، اور یہ کیسے بنایا جاتا ہے؟
  2. روزمرہ کی زندگی میں جیلیٹن کے استعمال کیا ہیں؟
  3. کیا سبزی خور اور سبزی خور جیلیٹن کھا سکتے ہیں؟
  4. جیلیٹن کا انسانی جسم کو کیا فائدہ ہے؟

1) جیلیٹن کیا ہے، اور یہ کیسے بنایا جاتا ہے؟

"جیلیٹن ایک شفاف پروٹین ہے جس کا کوئی رنگ یا ذائقہ نہیں ہے۔یہ کولیجن سے بنایا گیا ہے، جو ستنداریوں میں سب سے زیادہ پرچر پروٹین ہے (کل پروٹین کا 25% ~ 30%)۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جیلیٹن جانوروں کے جسموں میں موجود نہیں ہے۔یہ صنعتوں میں کولیجن سے بھرپور جسمانی اعضاء کی پروسیسنگ کے ذریعے تیار کردہ ایک ضمنی پروڈکٹ ہے۔اس میں مختلف خام مال کے ذرائع کے مطابق بوائین جیلیٹن، فش جیلیٹن اور سور کا گوشت جلیٹن ہوتا ہے۔

جیلیٹن کی سب سے عام قسمیں ہیں۔فوڈ گریڈ جیلیٹناورفارماسیوٹیکل گریڈ جلیٹناس کی متعدد خصوصیات کی وجہ سے؛

  • گاڑھا ہونا (بنیادی وجہ)
  • جیلنگ فطرت (بنیادی وجہ)
  • جرمانہ
  • فومنگ
  • چپکنے والی
  • مستحکم کرنا
  • Emulsifying
  • فلم سازی۔
  • پانی کا پابند

جیلیٹن کس چیز سے بنا ہے؟

  • "جیلیٹنکولیجن سے بھرپور جسم کے اعضاء کو خراب کرکے بنایا جاتا ہے۔مثال کے طور پر، جانوروں کی ہڈیاں، لیگامینٹس، کنڈرا اور جلد، جو کولیجن سے بھرپور ہوتی ہیں، یا تو پانی میں ابالتے ہیں یا کولیجن کو جیلیٹن میں تبدیل کرنے کے لیے پکایا جاتا ہے۔"
جیلیٹن کی پیداوار

تصویر نمبر 1 جیلیٹن کی صنعتی پیداوار

    • دنیا بھر میں زیادہ تر صنعتیں بناتی ہیں۔کولیجنان 5 مراحل میں؛
    • i) تیاری:اس مرحلے میں، جانوروں کے اعضاء، جیسے جلد، ہڈیاں وغیرہ کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیا جاتا ہے، پھر اسے تیزاب/الکلین محلول میں بھگو دیا جاتا ہے، اور پھر پانی سے دھویا جاتا ہے۔
    • ii) نکالنا:اس دوسرے مرحلے میں، ٹوٹی ہوئی ہڈیوں اور جلد کو اس وقت تک پانی میں ابال لیا جاتا ہے جب تک کہ ان میں موجود تمام کولیجن جلیٹن میں تبدیل ہو کر پانی میں حل نہ ہو جائیں۔اس کے بعد تمام ہڈیاں، جلد اور چکنائی ہٹا دی جاتی ہے، a چھوڑ کرجیلیٹن محلول.
    • iii) طہارت:جیلیٹن محلول میں اب بھی بہت سے ٹریس چکنائی اور معدنیات (کیلشیم، سوڈیم، کلورائیڈ، وغیرہ) ہوتے ہیں، جنہیں فلٹر اور دیگر طریقہ کار کے ذریعے ہٹا دیا جاتا ہے۔
    • iv) گاڑھا ہونا:جیلیٹن سے بھرپور خالص محلول کو اس وقت تک گرم کیا جاتا ہے جب تک کہ یہ مرتکز ہو کر چپچپا مائع نہ بن جائے۔اس حرارتی عمل نے محلول کو بھی جراثیم سے پاک کر دیا۔بعد میں، چپکنے والے محلول کو ٹھنڈا کر کے جیلیٹن کو ٹھوس شکل میں تبدیل کیا جاتا ہے۔v) تکمیل:آخر میں، ٹھوس جیلیٹن سوراخ شدہ سوراخوں کے فلٹر سے گزرتا ہے، جو نوڈلز کی شکل دیتا ہے۔اور اس کے بعد، ان جیلیٹن نوڈلز کو کچل کر پاؤڈر کی شکل میں حتمی پروڈکٹ بنایا جاتا ہے، جسے بہت سی دوسری صنعتیں خام مال کے طور پر استعمال کرتی ہیں۔

2) کے استعمال کیا ہیں؟جیلیٹنروزمرہ کی زندگی میں؟

انسانی ثقافت میں جیلیٹن کے استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے۔تحقیق کے مطابق جیلیٹن + کولیجن پیسٹ ٹھیک ہزار سال پہلے گلو کے طور پر استعمال ہوتا تھا۔کھانے اور ادویات کے لیے جیلیٹن کا پہلا استعمال تقریباً 3100 قبل مسیح (قدیم مصری دور) کا تخمینہ ہے۔آگے بڑھتے ہوئے، درمیانی عمر (5ویں ~ 15ویں صدی عیسوی) کے آس پاس، انگلستان کے دربار میں جیلی جیسی میٹھی چیز استعمال ہوتی تھی۔

ہماری 21ویں صدی میں، جیلیٹن کے استعمال تکنیکی طور پر لامحدود ہیں۔ہم جیلیٹن کے استعمال کو 3 اہم زمروں میں تقسیم کریں گے۔

i) کھانا

ii) کاسمیٹکس

iii) فارماسیوٹیکل

i) کھانا

  • جیلیٹن کی گاڑھی اور جیلی خصوصیات روزمرہ کے کھانے میں اس کی بے مثال مقبولیت کی بنیادی وجہ ہیں، جیسے کہ؛
جیلیٹن کی درخواست

شکل نمبر 2 جیلیٹن کھانے میں استعمال ہوتا ہے۔

  • کیک:جیلیٹن بیکری کیک پر کریمی اور جھاگ والی کوٹنگ کو ممکن بناتا ہے۔

    کریم پنیر:کریم پنیر کی نرم اور مخملی ساخت جیلیٹن ڈال کر بنائی جاتی ہے۔

    Aspic:ایسپک یا میٹ جیلی ایک پکوان ہے جو گوشت اور دیگر اجزاء کو جیلٹن میں مولڈ کا استعمال کرتے ہوئے بند کر کے تیار کیا جاتا ہے۔

    چیونگمس:ہم سب نے چبا چبا کر کھائے ہیں، اور مسوڑھوں کی چبائی ہوئی نوعیت ان میں موجود جیلیٹن کی وجہ سے ہے۔

    سوپ اور گریوی:دنیا بھر میں زیادہ تر شیف اپنے پکوان کی مستقل مزاجی کو کنٹرول کرنے کے لیے جیلیٹن کو گاڑھا کرنے والے ایجنٹ کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔

    چپچپا ریچھ:تمام قسم کی مٹھائیاں، بشمول مشہور چپچپا ریچھ، ان میں جیلیٹن ہوتا ہے، جو انہیں چبانے والی خصوصیات دیتا ہے۔

    مارشمیلوز:ہر کیمپنگ ٹرپ پر، مارشمیلوز ہر کیمپ فائر کا دل ہوتے ہیں، اور تمام مارشمیلوز کی ہوا دار اور نرم فطرت جیلٹن پر جاتی ہے۔

ii) کاسمیٹکس

شیمپو اور کنڈیشنر:ان دنوں جیلیٹن سے بھرپور بالوں کی دیکھ بھال کرنے والے مائعات مارکیٹ میں موجود ہیں جو بالوں کو فوری طور پر گھنے کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں۔

چہرے کے ماسک:جیلیٹن کے چھلکے سے اتارنے والے ماسک ایک نیا رجحان بنتے جا رہے ہیں کیونکہ جیلیٹن وقت کے ساتھ ساتھ سخت ہو جاتا ہے، اور جب آپ اسے اتارتے ہیں تو یہ جلد کے زیادہ تر مردہ خلیوں کو ختم کر دیتا ہے۔

کریم اور موئسچرائزر: جیلیٹنکولیجن سے بنی ہے، جو جلد کو جوان نظر آنے کا اہم ذریعہ ہے، اس لیے یہ جیلیٹن سے بنی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات جھریوں کو ختم کرنے اور ہموار جلد فراہم کرنے کا دعویٰ کرتی ہیں۔

جیلیٹنبہت سے میک اپ اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے، جیسے؛

جیلیٹن کی درخواست (2)

تصویر نمبر 3 شیمپو اور دیگر کاسمیٹک اشیاء میں گلیٹین کا استعمال

iii) فارماسیوٹیکل

دواسازی جیلیٹن کا دوسرا سب سے بڑا استعمال ہے، جیسے؛

دواسازی کیپسول کے لئے جیلٹن

شکل نمبر 4 جیلیٹن کیپسول نرم اور سخت

کیپسول:جیلیٹن ایک بے رنگ اور بے ذائقہ پروٹین ہے جس میں جیلنگ کی خصوصیات ہیں، اس لیے اسے بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔کیپسولجو بہت سی ادویات اور سپلیمنٹس کے لیے ڈھانپنے اور ترسیل کے نظام کے طور پر کام کرتے ہیں۔

ضمیمہ:جیلیٹن کولیجن سے بنایا جاتا ہے، اور اس میں کولیجن جیسے امینو ایسڈ ہوتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ جیلیٹن کھانے سے آپ کے جسم میں کولیجن کی تشکیل کو فروغ ملے گا اور آپ کی جلد کو جوان نظر آنے میں مدد ملے گی۔

3) کیا سبزی خور اور سبزی خور جیلیٹن کھا سکتے ہیں؟

"نہیں، جیلیٹن جانوروں کے اعضاء سے ماخوذ ہے، اس لیے نہ تو سبزی خور اور نہ ہی سبزی خور جیلیٹن کھا سکتے ہیں۔" 

سبزی خورجانوروں کا گوشت اور ان سے تیار کردہ ضمنی مصنوعات کھانے سے گریز کریں (جیسے جانوروں کی ہڈیوں اور جلد سے تیار کردہ جیلیٹن)۔تاہم، وہ انڈے، دودھ وغیرہ کھانے کی اجازت دیتے ہیں، جب تک کہ جانوروں کو مثالی حالت میں رکھا جائے۔

اس کے برعکس ویگنز جانوروں کے گوشت اور تمام قسم کی ضمنی مصنوعات جیسے جیلیٹن، انڈے، دودھ وغیرہ سے پرہیز کریں۔ مختصر یہ کہ ویگنز یہ سمجھتے ہیں کہ جانور انسانوں کی تفریح ​​یا کھانے کے لیے نہیں ہیں، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، انہیں آزاد ہونا چاہیے اور ایسا نہیں ہو سکتا۔ کسی بھی طرح سے استعمال کیا جاتا ہے.

لہذا، جیلیٹن سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے ذریعہ سختی سے ممنوع ہے کیونکہ یہ جانوروں کو ذبح کرنے سے آتا ہے۔لیکن جیسا کہ آپ جانتے ہیں، جیلیٹن جلد کی دیکھ بھال کرنے والی کریموں، کھانوں اور طبی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔اس کے بغیر، گاڑھا ہونا ناممکن ہے.لہذا، سبزی خوروں کے لیے، سائنسدانوں نے بہت سے متبادل مادے بنائے ہیں جو ایک جیسے کام کرتے ہیں لیکن کسی بھی طرح سے جانوروں سے اخذ نہیں ہوتے ہیں، اور ان میں سے کچھ یہ ہیں؛

یاسین جیلیٹن

شکل نمبر 5 سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے جیلیٹن کے متبادل

i) پیکٹین:یہ لیموں اور سیب کے پھلوں سے ماخوذ ہے، اور یہ جیلیٹن کی طرح سٹیبلائزر، ایملسیفائر، جیلنگ اور گاڑھا کرنے والے ایجنٹ کے طور پر کام کر سکتا ہے۔

ii) آگر:ایگروز کے نام سے بھی جانا جاتا ہے یا محض آگر کھانے کی صنعت میں جیلیٹن کا وسیع پیمانے پر استعمال شدہ متبادل ہے (آئس کریم، سوپ وغیرہ)۔یہ سرخ سمندری سواروں سے ماخوذ ہے۔

iii) ویگن جیل:جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ویگن جیل پودوں کے بہت سے ماخوذ جیسے کہ ویجیٹیبل گم، ڈیکسٹرن، اڈیپک ایسڈ وغیرہ کو ملا کر بنایا جاتا ہے۔ یہ جیلٹن کے طور پر نتائج کے قریب ہے۔

iv) گوار گم:یہ ویگن جیلیٹن متبادل گوار کے پودے کے بیجوں ( Cyamopsis tetragonoloba ) سے اخذ کیا گیا ہے اور زیادہ تر بیکری کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے ( یہ چٹنیوں اور مائع کھانوں کے ساتھ اچھا کام نہیں کرتا ہے)۔

v) Xantham Gum: یہ Xanthomonas campestris نامی بیکٹیریا کے ساتھ چینی کو خمیر کرکے بنایا جاتا ہے۔یہ بڑے پیمانے پر بیکری، گوشت، کیک اور کھانے سے متعلق دیگر مصنوعات میں سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے جیلیٹن کے متبادل کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

vi) آررووٹ: جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ایرو روٹ مختلف اشنکٹبندیی پودوں جیسے مارانٹا ارونڈینیشیا، زامیا انٹیگریفولیا، وغیرہ کے جڑ سے ماخوذ ہے۔ اسے زیادہ تر چٹنیوں اور دیگر مائع کھانوں کے لیے جیلیٹن کے متبادل کے طور پر پاؤڈر کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے۔

vii) کارن اسٹارچ:اسے کچھ ترکیبوں میں جیلیٹن کے متبادل کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے اور یہ مکئی سے ماخوذ ہے۔تاہم، دو اہم اختلافات ہیں؛مکئی کا سٹارچ گرم ہوتے ہی گاڑھا ہو جاتا ہے، جب کہ جیلیٹن ٹھنڈا ہوتے ہی گاڑھا ہو جاتا ہے۔جیلیٹن شفاف ہے، جبکہ کارن اسٹارچ نہیں ہے۔

viii) کیریجینن: یہ سرخ سمندری سوار سے بھی آگر آگر کے طور پر ماخوذ ہے، لیکن یہ دونوں مختلف پودوں کی انواع سے آتے ہیں۔carrageenan بنیادی طور پر Chondrus crispus سے ماخوذ ہے، جبکہ agar Gelidium اور Gracilaria سے ہے۔ان کے درمیان ایک بڑا فرق یہ ہے کہ carrageenan میں کوئی غذائیت کی قیمت نہیں ہے، جبکہ agar-agar میں ریشے اور بہت سے مائکرو نیوٹرینٹ ہوتے ہیں۔

4) جیلیٹن کا انسانی جسم کو کیا فائدہ ہے؟

جیسا کہ جیلیٹن قدرتی طور پر پائے جانے والے پروٹین کولیجن سے بنایا جاتا ہے، اگر اسے خالص شکل میں لیا جائے تو یہ بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتا ہے، جیسے؛

i) جلد کی عمر کو کم کرتا ہے۔

ii) وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

iii) بہتر نیند کو فروغ دیتا ہے۔

iv) ہڈیوں اور جوڑوں کو مضبوط کرنا

v) دل کی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔

vi) اعضاء کی حفاظت کرتا ہے اور عمل انہضام کو بہتر کرتا ہے۔

vii) اضطراب کو کم کرتا ہے اور آپ کو متحرک رکھتا ہے۔

i) جلد کی عمر کو کم کرتا ہے۔

جلد کے لئے جلیٹن

تصویر نمبر 6.1 جیلیٹن ہموار اور جوان جلد دیتا ہے۔

کولیجن ہماری جلد کو طاقت اور لچک دیتا ہے، جو ہماری جلد کو ہموار، جھریوں سے پاک اور نرم بناتا ہے۔بچوں اور نوعمروں میں، کولیجن کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔تاہم، 25 کے بعد،کولیجن کی پیداوارکمزور ہونا شروع ہو جاتا ہے، ہماری جلد کی مضبوطی ڈھیلی ہو جاتی ہے، باریک لکیریں اور جھریاں نمودار ہونا شروع ہو جاتی ہیں، اور بالآخر بڑھاپے میں جلد سُری ہو جاتی ہے۔

جیسا کہ آپ نے دیکھا ہے، 20 کی دہائی میں کچھ لوگ 30 یا 40 کی دہائی میں نظر آنے لگتے ہیں۔اس کی وجہ ان کی ناقص خوراک (کولیجن کی کم مقدار) اور لاپرواہی ہے۔اور اگر آپ اپنی جلد کو نرم، جھریوں سے پاک اور جوان دیکھنا چاہتے ہیں، یہاں تک کہ آپ کے 70 کی دہائی میں بھی، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے جسم کو فروغ دیں۔کولیجنپیداوار اور اپنی جلد کی دیکھ بھال کریں (دھوپ میں کم باہر نکلیں، سن کریم وغیرہ استعمال کریں)

لیکن یہاں مسئلہ یہ ہے کہ آپ کولیجن کو براہ راست ہضم نہیں کر سکتے۔آپ صرف یہ کر سکتے ہیں کہ امینو ایسڈ سے بھرپور غذا لیں جو کولیجن کو بناتی ہے، اور ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جیلیٹن کھائیں کیونکہ جیلیٹن کولیجن (ان کی ساخت میں اسی طرح کے امینو ایسڈ) سے ماخوذ ہے۔

ii) وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ زیادہ پروٹین والی خوراک آپ کو طویل عرصے تک پیٹ بھرنے میں مدد دیتی ہے کیونکہ پروٹین کو ہضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔لہذا، آپ کو کھانے کی خواہش کم ہوگی، اور آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار کنٹرول میں رہے گی۔

مزید یہ کہ ایک تحقیق میں یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ اگر آپ روزانہ پروٹین والی خوراک استعمال کریں گے تو آپ کے جسم میں بھوک کی خواہش کے خلاف مزاحمت پیدا ہو جائے گی۔لہذا، جیلیٹن، جو خالص ہےپروٹیناگر روزانہ تقریباً 20 گرام لیا جائے تو آپ کے زیادہ کھانے پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔

جیلیٹن

تصویر نمبر 6.2 جیلیٹن پیٹ کو بھرا ہوا محسوس کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

iii) بہتر نیند کو فروغ دیتا ہے۔

جیلیٹن

تصویر نمبر 6.3 جیلیشن بہتر نیند کو فروغ دیتا ہے۔

ایک تحقیق میں جس گروپ کو سونے میں دشواری کا سامنا تھا انہیں 3 گرام جیلاٹن دیا گیا، جب کہ اسی طرح کی نیند کے مسائل والے دوسرے گروپ کو کچھ نہیں دیا گیا، اور یہ دیکھا گیا کہ جیلاٹن لینے والے افراد دوسرے کے مقابلے میں کافی بہتر سوتے ہیں۔

تاہم، تحقیق ابھی تک کوئی سائنسی حقیقت نہیں ہے، کیونکہ جسم کے اندر اور باہر لاکھوں عوامل مشاہدہ شدہ نتائج کو متاثر کر سکتے ہیں۔لیکن، ایک تحقیق میں کچھ مثبت نتائج سامنے آئے ہیں، اور جیسا کہ جیلیٹن قدرتی کولیجن سے ماخوذ ہے، اس لیے روزانہ اس کا 3 گرام لینے سے آپ کو نیند کی گولیوں یا دیگر ادویات کی طرح کوئی نقصان نہیں ہوگا۔

iv) ہڈیوں اور جوڑوں کو مضبوط کرنا

جوڑوں کے لیے جیلیٹن

شکل نمبر 6.4 جیلیشن کولیجن بناتا ہے جو ہڈیوں کی بنیادی ساخت بناتا ہے۔

"انسانی جسم میں، کولیجن ہڈیوں کے کل حجم کا 30 ~ 40٪ بناتا ہے۔مشترکہ کارٹلیج میں، کولیجن مجموعی خشک وزن کا ⅔ (66.66%) بناتا ہے۔لہذا، مضبوط ہڈیوں اور جوڑوں کے لیے کولیجن ضروری ہے، اور جیلیٹن کولیجن بنانے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔"

جیسا کہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں، جیلیٹن کولیجن سے ماخوذ ہے، اورجیلیٹنامینو ایسڈ تقریباً کولیجن سے ملتے جلتے ہیں، اس لیے روزانہ جیلیٹن کھانے سے کولیجن کی پیداوار کو فروغ ملے گا۔

ہڈیوں سے متعلق بہت سی بیماریاں، خاص طور پر بوڑھے لوگوں میں، جیسے اوسٹیو ارتھرائٹس، رمیٹی سندشوت، آسٹیوپوروسس وغیرہ، جس میں ہڈیاں کمزور ہونا شروع ہو جاتی ہیں اور جوڑ خراب ہو جاتے ہیں، جو شدید درد، اکڑن، درد اور بالآخر عدم استحکام کا باعث بنتے ہیں۔تاہم، ایک تجربے میں یہ دیکھا گیا ہے کہ جو لوگ روزانہ 2 گرام جیلیٹن لیتے ہیں ان سے سوزش (کم درد) اور تیزی سے شفاء میں بہت زیادہ کمی واقع ہوتی ہے۔

v) دل کی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔

"جیلیٹن بہت سے نقصان دہ کیمیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر وہ جو دل کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔"

جیلیٹن کا فائدہ

تصویر نمبر 6.5 جیلیشن دل کے نقصان دہ کیمیکلز کے خلاف نیوٹرلائزر کے طور پر کام کرتا ہے۔

ہم میں سے اکثر گوشت روزانہ کھاتے ہیں جو بلاشبہ اچھی صحت کو برقرار رکھنے اور موٹاپے کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔تاہم، گوشت میں کچھ مرکبات ہیں، جیسےmethionineجو کہ اگر ضرورت سے زیادہ لیا جائے تو ہومو سسٹین کی سطح میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے جو خون کی نالیوں میں سوزش کو مجبور کرتا ہے اور فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔تاہم، جیلیٹن میتھیونین کے قدرتی نیوٹرلائزر کے طور پر کام کرتا ہے اور ہومو سسٹین کی اہم سطحوں کو دل سے متعلق مسائل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

vi) اعضاء کی حفاظت کرتا ہے اور عمل انہضام کو بہتر کرتا ہے۔

تمام جانوروں کے جسموں میں،کولیجنتمام اندرونی اعضاء پر ایک حفاظتی کوٹنگ بناتا ہے، بشمول نظام انہضام کی اندرونی استر۔لہذا، جسم میں کولیجن کی سطح کو بلند رکھنا ضروری ہے، اور ایسا کرنے کا بہترین طریقہ جیلیٹن ہے۔

یہ دیکھا گیا ہے کہ جیلیٹن لینے سے معدے میں گیسٹرک ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے کھانے کو صحیح طریقے سے ہضم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اپھارہ، بدہضمی، غیر ضروری گیس وغیرہ سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے ساتھ ہی جیلیٹن میں موجود گلائسین معدے کی دیواروں پر بلغم کی استر کو بڑھاتا ہے، جس سے پیٹ میں تیزابیت پیدا ہوتی ہے۔ معدہ اپنے گیسٹرک ایسڈ سے ہضم ہوتا ہے۔

جیلٹن

تصویر نمبر 6.6 جیلیٹن میں گلائسین ہوتا ہے جو معدے کو خود کو بچانے میں مدد کرتا ہے۔

vii) اضطراب کو کم کرتا ہے اور آپ کو متحرک رکھتا ہے۔

"جیلیٹن میں گلائسین تناؤ سے پاک موڈ اور اچھی دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔"

جیلیٹن بنانے والا

تصویر نمبر 7 جیلیٹن کی وجہ سے اچھا موڈ

گلائسین کو ایک روکنے والا نیورو ٹرانسمیٹر سمجھا جاتا ہے، اور زیادہ تر لوگ اسے ایک فعال دماغ کو برقرار رکھنے کے لیے تناؤ سے نجات دلانے والے مادے کے طور پر لیتے ہیں۔مزید یہ کہ ریڑھ کی ہڈی کے زیادہ تر روکے ہوئے Synapses Glycine کا استعمال کرتے ہیں، اور اس کی کمی سستی یا یہاں تک کہ ذہنی مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

لہٰذا، روزانہ جیلیٹن کھانے سے جسم میں اچھا گلائسین میٹابولزم یقینی ہو جائے گا، جو کم تناؤ اور توانائی بخش طرز زندگی کا سبب بنے گا۔


پوسٹ ٹائم: اگست 03-2023

اپنا پیغام ہمیں بھیجیں:

اپنا پیغام یہاں لکھیں اور ہمیں بھیجیں۔