"کولیجن جسم کے "گلو" کی طرح ہے جو چیزوں کو ایک ساتھ رکھتا ہے۔"
یہ ہماری جلد، ہڈیوں، پٹھوں اور بالوں میں ایک خاص وافر پروٹین ہے۔ اسے ایک ٹھوس اور لچکدار مواد سمجھیں جو ہمارے جسم کی ساخت اور طاقت دیتا ہے۔ آپ چکن، گائے کا گوشت، مچھلی اور دیگر سپلیمنٹس جیسے کھانے میں کولیجن تلاش کر سکتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر فطرت کا طریقہ ہے جو ہمیں مضبوط رہنے اور ایک ساتھ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔